Ernährungsberatung
Meine Ernährungsberatung basiert auf der Vollwertkost. Sie ist gesund, abwechslungsreich, lecker und einfach in den Alltag zu integrieren.
Eine Ernährungsumstellung muss Ihnen schmecken, sonst verlieren Sie schnell die Freude. Darum ist mein oberstes Ziel immer individuell auf Ihre Bedürfnisse, Möglichkeiten und Wünsche einzugehen.
Mit der Vollwert Ernährungsberatung ist es einfach, Ihnen schmackhafte, gesunde und praktische Rezepte zu kreieren, die Ihnen munden und Sie zu Ihrem Ziel führt.
Die Vollwerternährung bevorzugt frische, saisonale, unbehandelte und hochwertige Lebensmittel wie Gemüse, Früchte, Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte und vieles mehr. Die Vollwertkost wird von vielen Gesellschaften für Ernährung empfohlen und hat eine ernährungsmedizinische Zielsetzung. Das bekannteste Vollwertgericht kennen Sie sicher: das Birchermüesli.
Der Gesundheit fördernd sind Lebensmittel, welche möglichst natürlich belassen werden. So werden die gesunden Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und weitere Vitalstoffe in den Lebensmitteln erhalten. Viele bekannte Ernährungsspezialisten bevorzugen die reichhaltige und gesunde Kost der Vollwerternährung.
Was kann die Vollwert Ernährungsberatung:
Gerne bin ich für Sie da, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen möchten.
Folgende Themen bieten sich für eine Vollwert Ernährungsberatung an:
- Essen mit Freude und Genuss
- Gesund essen
- Zunehmen / Abnehmen /Idealgewicht
- Ernährung für Sportler für mehr Ausdauer, Kraft und Konzentration
- Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes, Metabolisches Syndrom etc.
- Essstörungen: Magersucht, Bulimie (Essbrechsucht), Fresssucht, Essattacken
- Fruchtzuckerintoleranz
- Glutenintoleranz
- andere Nahrungsmittelallergien
- Säuglings- und Kinderernährung
- Was heisst konservieren und welche sind schädlich
- Mineralienberatung
- Schwangerschaftsernährung (Übelkeit muss nicht sein, Wassereinlagerungen minimieren, Energie für 2 mit den richtigen Lebensmitteln)
Rufen Sie an und starten Sie heute in eine gesunde Zukunft.
Ernährungsberatung-Essenziel.ch führt Sie zu Ihrem Ziel!
Wie funktioniert die Vollwert Ernährungsberatung:
Sie schildern mir Ihre Wünsche und Anliegen. Ich werde Ihnen schon bald konkrete und einfache Tipps geben, wie Sie Ihre Ernährung umstellen können. Individuell an Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten werde ich Rezepte empfehlen, Sie auf die gröbsten Ernährungsfehler aufmerksam machen und das weitere Vorgehen besprechen. Schritt um Schritt werde ich Ihnen erklären, was wichtig ist, damit Sie Ihre Ziele erreichen.
Eine detaillierte Ernährungsanalyse erfolgt, wenn Sie bereit sind Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände zu nehmen und jetzt beginnen möchten, Ihre Ernährung umzustellen. Lesen Sie hier mehr über die Ernährungsanalyse. Danach erfolgt die Ausarbeitung eines persönlichen Ernährungsplanes.
Hauptsächlich geht es darum, Ihre jetzige Ernährungssituation zu kennen und anhand dieser, Sie auf den gesunden Weg zu führen. Das Ernährungstagebuch können Sie hier herunterladen und über eine Woche ausfüllen. Ich begleite Sie, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben.
Die Ernährungsumstellung wird immer ganzheitlich angegangen. Zur Unterstützung und für Ihren schnelleren Erfolg, empfehle ich je nach Situation auch eine naturheilkundliche Begleitung. Das können Naturheilmittel für die Steigerung des Stoffwechsels, Regulieren der Verdauung oder besseren Sättigung sein.
Was kostet die Vollwert Ernährungsberatung:
Ausführliches Erstgespräch 150.-. Jede weitere Beratung 120.- pro Stunde.